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ピタヤが持つ様々な効果

ドラゴンフルーツ

沖縄でよく取れるフルーツの1つとして知られているドラゴンフルーツは、別名「ピタヤ」と言います。沖縄ではドラゴンフルーツという呼び名で呼ばれることが多いですが、沖縄以外の場所ではピタヤという呼び名で呼ばれることが多いです。実は近年このピタヤが食品業界で注目を集めているのです。ピタヤは実は豊富な栄養成分を含んでおり、カリウムとマグネシウムの含有率はフルーツの中でもトップクラスだとされています。これらの成分以外にも、ビタミン類や葉酸、ナイアシンなどがたっぷり含まれています。これらの成分を体内に取り入れることで、いろいろな健康増進効果が得られます。体内の水分量調節機能や肌のむくみ対策は、豊富なカリウムやミネラル分が入っているピタヤならではの効果と言えるでしょう。ピタヤには他にも様々な健康効果を持っています。ピタヤは野菜屋やスーパーで販売されているので、まずはその効果を自分の体で実感しましょう。

ピタヤは食物繊維が豊富なので、便秘解消にも効果を発揮します。つまり、便秘から来る肌荒れや代謝の低下なども同時に抑えることができるというわけです。これは女性に人気がある理由の1つでもあります。ピタヤにはこの便秘解消効果以外にもアンチエイジング効果や貧血予防なども備わっています。ダイエット効果も持ち合わせているので、ダイエットを励んでいる方、とくに女性には最適なフルーツと言えるでしょう。ピタヤを普段の食生活に組込み、健康体を手に入れましょう。